ダイエット日記 > ゆきにゃんさんのマイページ > めっちゃf^_^;たべちゃった。
日記
2013年9月26日(木)
体重56.4kg   体脂肪率23.1%

野菜、蛋白、炭水化物の順序で食べる

未記入

カロリーは1日1200カロリー

未記入

夜9時以降、食べない

未記入

軽いストレッチ

未記入

昨日は禁断のものばかり食べたけど


200gの増加で済みました。

朝から和食定食、昼にお寿司、夜はピザと怖くてカロリー考えたくないです。

なんで本日はリセット飯です。


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50代後半 女性 身長:157.7cm
こんにちは。去年80キロあったのを64.7までにしたのだけと最近煮詰まって日記書く事にしました。宜しくお願いします
2013年8月13日スタート
開始時62.3kg 32.0%
-5.3kg -7%
現在57.0kg 25.0%
あと7kg あと4.5%
目標50.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

25歳 女性 
158.0cm 54.1s

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amiko
29歳 女性 
159.3cm 59.3s

大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

ねぎっちいち!!
39歳 女性 
157.5cm 51.8s

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