日記
2010年6月28日(月)
体重59.2kg   体脂肪率31.0%

水分1〜1.5?

未記入

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

×

×

×

○

○

○

30日目

00:00
体重59.2kg  体脂肪率31.0%

ダイエットを始めて、30日!こつこつやり、結果は3?〜
まだまだ不安定な3?だけど、頑張った(≧∀≦)
続けて頑張ろ!


しかし、恐るべし、冷やし中華!やっぱり、増えていた(>_<)

大変!マイボトルのキャップが緩くて、ロッカーでお茶こぼれてた(x_x;)服は濡れるわ、本はぺちゃぺちゃ〜
最悪〜帰りまでにせめてTシャツ乾いてくれ〜(>_<)
すでに、喉は渇いた(・∀・)

にぐさい色になり、半乾きやった〜
でも、着れたから良かった!


ジャガイモ三昧
夕食はジャガイモだらけだった〜
ジャガイモと筍の煮物、ジャガイモと筍の味噌汁
タジン鍋(ジャガイモ入り)
漬け物でした!
いや〜これは太るな〜
でも、新じゃが最高!
(*⌒▽⌒*)

さあ、早いけど寝るか〜おやすみ(-。-)y-゚゚゚


コメント
 
 
2010年6月28日 06:45
よく頑張った!
こちらは停滞期もしくはリバウンド期だけど、引っ張ってくれ!
 
 
2010年6月28日 12:23
大変やったね!私も前にやった(>_<)
渇くとにぐさい色になるよ、きっと
 
 
2010年6月28日 18:28
新ジャガいいなあー
もう夕食食べたんや〜私は今ガストのおはしカフェとやらに着いたよ

コメントする


 


女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!