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日記
2013年9月25日(水)
体重58.6kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

急なお呼び出しwww

23:49
体重58.6kg  体脂肪率29.4%

<今日のおやつ>
・赤福

今日の赤福は朝食べたんですけど、夜に大切な大切な先輩からのお誘いに急遽出かけることにwww

数ヶ月前まではまさか離れ離れになると思ってなかったのに、仲良くしてもらってた先輩2人とお別れすることに…

それでも、休みや勤務時間が会えば酒盛りするのです!断わる理由などないのです!

その先輩と明日はあたしのプライベートな友人とご飯( ̄▽ ̄)

新しい出会いが素敵な時間になりますように♪

☆歩数☆
6495歩 ★☆☆☆☆


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 65.6s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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