ダイエット日記 > コティさんのマイページ > 98日目- 生理5日前(12月1日まで66日)
日記
2013年9月26日(木)
体重54.0kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

未記入

ジムに行く

○

食べてすぐ寝ない

○

サンマの味噌煮缶詰めっちゃウマイ!
驚きました。また買いに行こー♪


<朝>
豆乳紅茶
水炊き(えのき、しめじ、ナス、鳥もも)
サンマの味噌煮缶詰
ローストビーフ1枚

<昼>
アサイージュース
オレンジジュース
玉子サンドイッチ

<夜>
マスカット15粒
豆乳紅茶

☆ジムで☆
筋トレ(太もも、背中、二の腕、横腹、お腹)
ジョギング15分
ウォーキング25分

ジム久しぶりたったので今日は軽めに♪
明日も行きますー!


コメント
 
 
2013年9月26日 13:35
こんにちわ!!

まっぷちんさんもお鍋食べてる!!水炊き美味しいよね〜( ^∀^)
明日には53s行きそうだね♪ファイト!!
2013年9月26日 14:17
tomoさん

はいー♪お鍋してまーす♪
きのこがお通じにいいと聞いてきのこメインで頂きました☆
53キロ見たいですねー!
しかし私の体はなかなか思い通りにいきません(。>д<)
ジムでちょっと頑張ってみます!
 
 
2013年9月26日 17:33
コメントありがとうございます☆

うわぁ☆
痩せ期到来ですね(^^)

私も頑張ろー!
2013年9月26日 17:39
しんさん

痩せ期なんですかねぇ(・・?
けっこう生理前なのになぁ。
この調子が続けば嬉しいんですが、、笑
無理か(^^;
2013年9月26日 18:29
まっぷちんちゃんありがとう(*^O^*)
まっぷちんちゃんももう53キロ目の前だね!!(*゜ー゜)ゞ⌒☆スゴい!!

アサイージュース今度飲んでみよう♪
2013年9月26日 21:31
ぶ〜コちゃん

53キロ台行けるかなぁ笑
9月中に一回でもなれたら10月ちょっと楽なんだけどなぁ( ・∇・)
アサイージュース私が買ったのはスジャータだったよ♪
他のも飲んでみたいなぁ☆

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30代後半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.8s

あや
58歳 女性 
161.0cm 68.2s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 76.1s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

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