日記
2013年9月25日(水)
体重77.7kg   体脂肪率41.4%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

体脂肪の数値

16:11
体重77.7kg  体脂肪率41.4%

びっくりだなぁ
やばい…

今日は、2ヶ月ぶりにフェイシャルエステ行って癒された。

マッサージローションを発注したので、マッサージを日常化したいなぁ
本当は、人にやってもらいたい…


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身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
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かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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