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日記
2013年9月25日(水)

早朝自転車エクセサイズ

○

よくかんで食する

×

朝から爆食い気分

15:38
体重78.6kg






朝4時に目が覚めた。

「腹へった!」

ベッドから起き上がった瞬間から、爆食い衝動が全身を襲う。

朝トレは5時半から。

部屋にある買い置きはりんごとカップ麺。

取り合えずりんご一個はぺロリと食べる。

二つ目もかじりついた。

次はカップ麺。
お湯を沸かして踏みとどまった。

が、

しかし、

結局、朝トレの後にごちそうさま(*^_^*)

今朝なぜかサイクルシューズが行方不明。
汚れて見栄え悪かったので掃除おばちゃん ゴミ箱にスルー?

とりあえずルンビニ公園ウォーキング。

写真、今朝のルンビニ公園、
今朝の朝食と昨夜夕食 やよい軒お魚コンボ203Baht


コメント
 
 
2013年9月25日 17:41
★でも、踏みとどまって一個ですんだのが偉い!ヾ(@゜▽゜@)ノ

りんご美味しそう(*´∀`)
プレート的なものは、見なかった事にします笑
2013年9月26日 10:34

運動した後より、運動直前の食事の方が痩せるらしいですよ〜♪
溜め込む前に、体が栄養を使ってくれるそうです。

食べてからすぐに走ると横っ腹痛いですけどね(笑)

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男性 身長:175.0cm
タイ王国在住、自転車ダイエット暦は今回3回目、今年前半フィリピン勤務で15kg増加を修正中。MTB暦12年、ヒマラヤ横断3回、チャリを転がしていたらゴキゲン!初期89kgからゆっくり落とします。
2013年7月1日スタート
開始時82.5kg
±0kg
現在82.5kg
あと4.5kg
目標78.0kg

 

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