日記
2010年6月27日(日)
体重65.2kg   体脂肪率31.4%

ダイエットトレーナー

未記入

半身浴

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋50回

未記入

部屋&犬部屋掃除

未記入

ロングブレスダイエット

未記入

愛犬の散歩 1日1時間

×

半身浴

○

リンパマッサージ

○

仕事を全力でするっ!

○

2日目

00:00
体重65.2kg  体脂肪率31.4%

今日は休日だというのに朝から仕事っ
がっつり働いて友達とガストでだべった〜

朝(65.3)
  バナナ×3
  水×2

昼 プチトマト×2
  豆腐わかめサラダ(醤油)
  もやしスープ

夜 とろろサラダ
  ミルクティー

間食 ジャンボモナカ(アイス)


明日からまた一週間がんばるっ(^q^)


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20代後半 女性 身長:160.0cm
(2012.12.23更新)

彼氏できたので本気でダイエット再開。
イイ女なったるわーい\(^o^)/

58.3start
53.0goal←とりあえず

ルールも更新

△▼△▼△▼△▼△▼△▼△


(2012.06.14更新)

6月8日、62.9sまでリバウンド
流石にビビってdiet再開
とりあえず8月までに去年8月の最小体重に戻すのが目標
もう一度54s台が見たいーっ


▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽


(2011.08.06更新)

7月28日▽第一目標56s達成

最終目標は49s!
毎月−2sを目標にまだまだ頑張るお\(^o^)/

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽


MAX77kgから去年の夏に65kgまで落とし、65kg〜69kgを行ったり来たり(・A;)
6月18日から再びダイエット開始!!!68kg→66kg

目標は3ヶ月で56kg!!!
ガチでがんばるっ
絶対痩せてやんよっ(^q^)
2010年6月26日スタート
開始時66.0kg   
-6.9kg
現在59.1kg 28.1%
あと2.2kg
目標56.9kg   

 

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昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.8s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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