日記
2013年9月24日(火)
体重61.4kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,103 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,373 kcal

お通じ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

ウエストストレッチ

未記入

シンデレラタイム就寝

○

12日目(夜

22:40
体重61.4kg  体脂肪率32.0%



今日は眠いから
ベジデーツ飲んで寝る( ̄q ̄)zzz


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20代後半 女性 身長:157.8cm
人生で1度は痩せてみたい…っ

ってことで本気ダイエットスタート\( 'ω')/ワーッ


誘惑が盛りだくさん(^q^)
でもでもドレスも着るから頑張るよって!

のん☆スペ

社会人
喫煙者
既婚

自分的ダイエット条件

★仕事あるからご飯は抜かない
★メニューは決めたものを続ける

スペ近い人とか是非仲良く(*´艸`)
2013年9月13日スタート
開始時65.0kg 38.5%
-5.3kg -3.5%
現在59.7kg 35.0%
あと7.7kg あと10%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.9s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.8s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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