日記
2013年9月24日(火)
体重61.4kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,103 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,373 kcal

お通じ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

ウエストストレッチ

未記入

シンデレラタイム就寝

○

12日目(夜

22:40
体重61.4kg  体脂肪率32.0%



今日は眠いから
ベジデーツ飲んで寝る( ̄q ̄)zzz


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.8cm
人生で1度は痩せてみたい…っ

ってことで本気ダイエットスタート\( 'ω')/ワーッ


誘惑が盛りだくさん(^q^)
でもでもドレスも着るから頑張るよって!

のん☆スペ

社会人
喫煙者
既婚

自分的ダイエット条件

★仕事あるからご飯は抜かない
★メニューは決めたものを続ける

スペ近い人とか是非仲良く(*´艸`)
2013年9月13日スタート
開始時65.0kg 38.5%
-5.3kg -3.5%
現在59.7kg 35.0%
あと7.7kg あと10%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!