日記
2013年9月25日(水)
体重54.0kg

40回噛む。

○

お通じ

×

お茶か水

○

疲れたら寝る

○

晩御飯は八分目

○

野菜いっぱいご飯作る

○

減った

10:24
体重54.0kg

600g減りました(笑)
昨日のウォーキングとジョギングのおかげかな?
今日は休みなので野菜たっぷりご飯作るぞ!


バナナ
トースト


野菜炒め
(ニラ、人参、セロリの葉、豆腐)
かぼちゃサラダ残ったの少し
ご飯少し

どれも量少なくて物足りない( ´ ` )
もう少し何か食べようかしら…
とりあえずスーパー行こう!


野菜炒め
(豚肉、白菜、ニラ、にんじん、ピーマン)
カボチャサラダ
(豆腐入り)
きゅうり
お味噌汁
(わかめ、豆腐、にんじん、えのき)

間食
黒糖饅頭
バナナ
タニタ100カロリープリン
ポテチ3枚くらい


プリンとポテチは彼氏くんが買ってきたので
一緒に食べました(笑)
やっぱりお昼が少なかったので
饅頭とバナナ食べちゃった_(┐「ε:)_
大丈夫かしらー


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20代後半 女性 身長:158.0cm
2012年8月14日スタート
開始時55.0kg
-0.7kg
現在54.3kg
あと1.3kg
目標53.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.6s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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