日記
2013年9月24日(火)
体重84.2kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

×

外食での大盛り禁止

○

ウォーク&スロージョグ

×

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

晩ご飯

23:51
体重84.2kg

晩ご飯 午後6時〜11時 ホルモン&野菜天ぷら10個、貝ひも一袋、巻き寿し1本、トマトソースマカロニ一皿


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39歳 男性 身長:165.0cm
gogodiet!!
2013年9月4日スタート
開始時86.0kg
-0.6kg
現在85.4kg
あと10.4kg
目標75.0kg

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.9s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 88.4s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.1s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

x刹那x
27歳 女性 
169.2cm 124.0s

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