日記
2013年9月25日(水)
体重50.4kg   体脂肪率22.0%

朝トイレ行ってから体重測った?

○

オルビスか豆乳クッキーだ!

×

ジムに行った?

×

20時以降わ食べないよ!

×

脚二の腕マッサージした?

×

お風呂あがりにストレッチした?

×

ふつうの腹筋50回した?

×

ねじれ腹筋50回した?

×

ジュース飲みません!

○

間食しません!

○

夜お風呂あがりに体重測った?

×

朝ごはん

09:26
体重50.4kg  体脂肪率22.0%

やっぱまだ頭痛がする。

●朝ごはん
フルーツグラノーラ
ライ麦食パン
酵素入りの野菜ジュース

朝からお通じも良い!(笑)
バイト中わ絶対お水を飲む。
今日もジムで泳ぐ予定!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
絶対46kgになってやる!!!
年内にな!!!
2013年9月23日スタート
開始時51.6kg 21.0%
-0.6kg +2%
現在51.0kg 23.0%
あと3kg あと5%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.3s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 52.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.8s

一覧へ

 

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.6s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 63.6s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!