日記
2013年9月25日(水)
体重50.4kg   体脂肪率22.0%

朝トイレ行ってから体重測った?

○

オルビスか豆乳クッキーだ!

×

ジムに行った?

×

20時以降わ食べないよ!

×

脚二の腕マッサージした?

×

お風呂あがりにストレッチした?

×

ふつうの腹筋50回した?

×

ねじれ腹筋50回した?

×

ジュース飲みません!

○

間食しません!

○

夜お風呂あがりに体重測った?

×

朝ごはん

09:26
体重50.4kg  体脂肪率22.0%

やっぱまだ頭痛がする。

●朝ごはん
フルーツグラノーラ
ライ麦食パン
酵素入りの野菜ジュース

朝からお通じも良い!(笑)
バイト中わ絶対お水を飲む。
今日もジムで泳ぐ予定!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
絶対46kgになってやる!!!
年内にな!!!
2013年9月23日スタート
開始時51.6kg 21.0%
-0.6kg +2%
現在51.0kg 23.0%
あと3kg あと5%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.5s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!