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2013年9月25日(水)
体重49.6kg 体脂肪率26.5%ヨガ | ![]() | 糖質制限 | ![]() |
週に一度は登山…を目標にしたいな | ![]() | 朝食は果物 | ![]() |
大台に乗ってしまっているかと思いきや
ホッ
ソイジョイ食べたり
食べ順や糖質のこと考えたこともあったけど
でもえいっと
パスタ食べちゃったり
またまた最後だからっていう気持ちで
ゆるんだりもした
かなり歩いたし
睡眠も長時間になったこともあった
帰宅後は夜に甘いもの食べた
これさえなかったら
もしかしてもっと減っていたかも
もう9月
目標は47kg願わくば46kgに
戻っていることだったんだけどな
手帳を使いながら
毎日の料理
作り過ぎない量でいろんなもの食べなきゃ

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