日記
2013年9月25日(水)

朝メニュー

○

小顔マッサージ

○

腹八分目.よく噛む

×

8時以降食べない

○

夜メニュー

未記入

カーヴィーダンスか運動

未記入

925

00:00

【朝7:00
味噌汁
キャベツ千切り+ポン酢+じゃこ
玄米1杯

バナナ半分50カロリー
ベビーチーズ60カロリー
黒棒30カロリー
栗餡入りういろ60くらい?
ばかうけ40カロリー

【昼12時
お弁当
クッキー2枚(*_*)

【夜19時
サブウェイのBLTサンド
豆乳飲料トマはち

朝からテレビ見ながらだらだら食べてしまった(*_*)
今日はおやつ禁止!


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20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

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昨日
合計

 

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31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.9s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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