日記
2013年9月25日(水)
体重79.0kg   体脂肪率34.3%

こんにちは♪

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

夜は炭水化物は取らない。

未記入

毎朝、ウォーキングをする。

未記入

夕方、ウォーキングをする。

未記入

骨盤体操をする

未記入

変化なしぃ〜

08:17
体重79.0kg  体脂肪率34.3%

あまりに変化がないので、砂糖袋の残は書くのやめました(笑)

今夜は夕食をがっつり食べる予定なので明日の朝が怖いです。

ちなみに。。。右肩、肩甲骨あたりが痛いです。
これは右手を大きく振り上げ、大口上げて歌って踊って応援した結果だと思われます。

アラフェスが終り、なんとなく気が抜けてます(笑)
次の楽しみは。。。秋の旅行も今年は我が家の都合で中止だし、何があるんだろう。と考えてたら、そだ! 12月のドームコンサートがあるじゃん!と気づきました。
12月のドームまでまたがんばるんだぁ〜♪って。。。まだチケットゲットしてませんが。。。(笑)


今日のあまちゃん、良かったなぁ〜。
本当は10月にある薬師丸さんのコンサートも行きたかったのですが、他のコンサート行くのであきらめました。
お昼もまた見るんだ♪


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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Koichi
168.0cm 74.2s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 75.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.4s

よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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