日記
2013年9月25日(水)
収支カロリー 31 kcal
摂取カロリー 1,759 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

朝昼900kcal以内

×

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

×

48.1kg

08:18
体重48.1kg


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23歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

今年でカロリーコントロール3年目。

体重とカロリー気にするよりも
見た目が引き締まった綺麗で健康的な
身体を目指して頑張ってます。

たまに食べ過ぎちゃうけど
その分仕事や筋トレ、
スロージョギングで身体を動かしてます(`・ω・´)ノ

痩せた方が人生損しないと思うっ


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.3kg
現在47.8kg
あと2.3kg
目標45.5kg

 

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28

 

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 49.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

目標44.5kg
女性 
154.0cm 45.3s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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