日記
2013年9月25日(水)
体重47.0kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -235 kcal
摂取カロリー 1,265 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

毎朝 体重をはかる

○

朝はグリーンスムージー

未記入

腰を回す 2曲

○

腹筋・背筋 50回 腕立て 30回

○

レッグマシーン

○

ストレッチをする

○

1日の摂取カロリーを計算し、記録する

○

背筋50回

○

腕たて30回

○

47.0kg   26.0%

08:11
体重47.0kg  体脂肪率26.0%


コメントする


 


28歳 女性 身長:150.0cm
出産前の体重に戻すためにコツコツ頑張ります(^^)/
2013年9月13日スタート
開始時48.2kg 27.0%
-2.3kg -2.5%
現在45.9kg 24.5%
あと4.9kg
目標41.0kg   

 

コメントがありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!