日記
2013年9月25日(水)
体重49.2kg

毎日体重を計る

未記入

毎日ウエストを計る

未記入

お通じチェック

未記入

30回噛んで食べる

未記入

夜食をがまん!!

未記入

運動する(1H200kcal)

未記入

カーヴィダンスをする(30m:136kcal)

未記入

二の腕ペンギン体操20回

未記入

二の腕ひねり20回

未記入

骨盤呼吸法

未記入

日本舞踊

未記入

アウェークニング

未記入

カポエイラ

未記入

連休中の記録

07:52
体重49.2kg

連休中の外食がたたり
体重は月曜日夕食後50kg!!
今朝は大分元に戻り49.2kg↓↓


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女性 身長:155.0cm
たった4キロがやせられなくて

夏までに目指せビキニの女!
2012年2月26日スタート
開始時49.0kg 23.7%
-0.5kg -0.1%
現在48.5kg 23.6%
あと1.5kg あと3.6%
目標47.0kg 20.0%

 

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あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ペリドット
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

まころん☆
30歳 女性 
160.0cm 60.6s

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目標44.5kg
女性 
154.0cm 45.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.0s

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