日記
2013年9月25日(水)
体重55.9kg   体脂肪率32.6%

かかとあげ 10回

未記入

ダンベル体操

未記入

スクワット20回

未記入

腹筋

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ヒップアップ10×2

未記入

白米は1/2膳以下

未記入

間食100kcalまで

未記入

55.9kg   32.6%

07:49
体重55.9kg  体脂肪率32.6%


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38歳 女性 身長:154.0cm
仕事を辞めて太り妊娠出産でさらに太って戻らないこと5年。着たい服も着れずため息ばかりはもうイヤ。

もとに戻して素敵な洋服いっぱい着たい〜。
2013年6月2日スタート
開始時58.0kg 33.3%
-2.7kg -1.9%
現在55.3kg 31.4%
あと2.8kg あと4.4%
目標52.5kg 27.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.4s

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うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

とりにくくん
28歳 男性 
172.2cm 89.5s

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