日記
2013年9月25日(水)
体重63.2kg   体脂肪率34.5%

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

未記入

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

未記入

体重を毎日はかる

未記入

足ぱか100回

未記入

腹筋50回

未記入

背筋50回

未記入

足あげ50回

未記入

お尻あげ50回

未記入

後ろ手バイバイ50回

未記入

スクワット50回

未記入

73日目 減った

07:45
体重63.2kg  体脂肪率34.5%

減ったよ!


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42歳 女性 身長:155.0cm
男の子3人のママをしています。 仕事をしながら育児、家事をこなして忙しいのに痩せない,,,,,,(涙) なかなか痩せにくい年にもなってるからダイエットも大変です。 でも気合い入れて頑張るぞ!!
2013年7月13日スタート
開始時64.7kg   
-2kg
現在62.7kg 34.9%
あと14.7kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年7月  
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16 17 18 19 20 21 22
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30 31

 

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.0s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.8s

ハルナ
30歳 女性 
158.0cm 61.4s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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