ダイエット日記 > ママちゃんさんのマイページ > 最近、ドタバタで計ってない(汗)
日記
2013年9月25日(水)
収支カロリー -299 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

排便の有無

○

バランスの良い食事

未記入

お肌のお手入れ

未記入

8時以降は食べない

○

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

下半身ストレッチする

○

腹筋トレーニング

○

半身浴又は、ウォーキング

○

カロリー1600まで

○


家族の事で忙しくて
なかなか記録出来てないよー(汗)
体重も計ってないよーヤバイよね!
今日は夜計れると、思う。
いや、計らなきゃ!

ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛


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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.1s

親方
51歳 女性 
159.0cm 63.6s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 45.1s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

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