日記
2013年9月25日(水)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

未記入

間食しない

未記入

毎日、楽しみながら走る

未記入

毎日筋トレとストレッチする

未記入

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

126日目 あと24日

07:22
体重57.8kg

57キロ台に戻れた…。今月中に56キロは無理すぎるけど、57キロ台前半にはもっていきたい。

朝 紅茶 コーヒー豆乳 ごはん タイカレー+しめじ みそ汁 ヨーグルト+ドライフルーツ&ナッツ


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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