日記
2013年9月25日(水)
体重50.2kg   体脂肪率27.8%

ジュースやめる

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ヒップホップアブス

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お菓子類は禁止

○

2日目

07:23
体重50.2kg  体脂肪率27.8%

なんとか600減った☆
明日は49kg台にいきたいな。。


昨日の食事振り返り。



グリーンベリースムージー豆乳わり

間食
オロナミンc


お弁当
*豚の味噌焼き、ゆで卵、かぼちゃの煮物、スパサラ、ご飯


しゃぶしゃぶ


昨日は運動らしい運動ができなかったな。
お風呂でマッサージはできた!!
今日も頑張ろう(*´˘`*)♡


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31歳 女性 身長:154.0cm
154cm43kgから一時は57kgまで激太り(*゚д゚*)
頑張って現在52〜50kgのあたりをさまよってます。
45kg目指して頑張ります!
2012年9月26日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2.2kg -2%
現在49.8kg 26.0%
あと4.8kg あと3%
目標45.0kg 23.0%

 

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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