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日記
2013年9月25日(水)

痩せる食生活を意識する

○

運動

○

マッサージ

○

部屋の掃除

未記入

部屋の片付け

未記入

英語の勉強

未記入

その他勉強

未記入

★★まずいぞ((((;゚Д゚)))))))★★

07:19
体重52.2kg  体脂肪率22.2%





まずいぞ まずいぞ
これは本当になんとかしなければ((((;゚Д゚))))

9月に入って
だってごはん美味しいし♪

ってのんきに構えてました。
日々の忙しさの中に身体を委ねていて
カロリーとかあんまり気にしていなかった!

知らないうちに溜まったストレスも
きっと食欲に変えていた

結果……
これが……リバウンドだな(゚д゚lll)

昨日は有休消化の為の半休だったのでお昼から友達と会っていて楽しい一日を過ごしました♪

そしてごはんも美味しくモグモグ。
お昼のオムライスがめっちゃ美味し過ぎて…( ; ; )
大須観音にある エリックライフ とゆうカフェです。

そして大須でアクセサリーや洋服巡りを楽しみつつ、
夜は栄のマリノでごはん
アンティパスト食べ放題フリードリンク
生パスタ、ピザ、デザートまで
かつての大食いパワー復活

限界まで食べました☆

めいっぱい楽しんだ一日だったので気持ちの上ではスッキリ☆
でも体重って簡単に増えるんだなぁ…って改めて認識。
いやいやあれだけ食べれば当たり前ですね☆


今日はのんびり休日なので、
身体を休めたり、プランを見直したり、家事をしたり、
食事はリセットの日として自分を見つめ直す日にしたいです。

ボニックもたくさんしょo(^▽^)o


コメント
 
 
2013年9月25日 08:11
おなじくおなじく。゚(゚´Д`゚)゚。

今日記録するのヤだな〜っつうカンジ(゚□゚;)

オムライス・・・これは一口いったら、止まらない系だよね〜
2013年9月25日 08:19
>ぴんこさん♪

半端なく美味しかったです(´Д` )
とろ〜り卵と隠れチーズとしっとりエビ入りケチャップライスとの絶妙なハーモニー♪

デミグラではなくこの普通の…ノーマル味のケチャップにして良かった!
セレクトまちがいなし、満たされたので先に進めます☆

ぴんこさんもですか☆
心強いです。
背中見てついていきます
背中も見えなくなりそうな体力の差だけど…;^_^A
2013年9月25日 12:35
Lottaさん、

わー、美味しそう!
特にオムライス!
今日の夜ご飯思わずオムライスにしたくなります・・・

一日で増えた体重はすぐ減らせますよ〜。
問題はジワジワと体重が増えていっているのに、気づかずにほっとく場合。
私は体重を測らず1年以上放置したらいつの間にか4kgくらい太ってましたもん(笑)
 
 
2013年9月25日 19:26
こんばんは☆lottaさん♪
、、、どこかですれ違っているかも♪

ダイエッターには
たまんない画像です(*´д`*)(〃゚σ¬゚〃)

いっぱい食べてしまっても、楽しい食事ならオッケ〜☆
心の栄養です☆
2013年9月25日 20:39
>Maiaさん♪

嬉しいアドバイスありがとう(≧∇≦)♪
今日は無事に久々ダイエットdayを過ごしています☆
ゆっくりのんびりお風呂の中で読書したり部屋を掃除したり、心と身体リフレッシュできました♪
今日は早めに休んで、
明日どれくらい減っているか楽しみだなぁ♪
2013年9月25日 20:46
>nikoさん♪

えぇ!
nikoさんも大須や栄に行かれたりするんですか♪
実は大須は久々でした☆
楽しいですね♪
エリックライフカフェとってもお勧めです(≧∇≦)
心の栄養♪ 確かに!
あ、
でもダイエット中は控えなきゃですね;^_^A

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41歳 女性 身長:163.5cm
メリハリボディーが理想☆
バストとヒップをアップさせて

手足は細く筋肉質過ぎないしなやかな少女脚に♪

滑らかな艶肌目指します(o^^o)

☆ムリなダイエットはしない
☆健康を基本に心と身体のメンテナンスを意識
☆食事内容に気をつける
☆骨盤などを整える


2013年2月15日にスタートしました。
ゆっくりながら52kgまで減りましたが更新をやめてる間に元に戻ってしまいました。

最終目的は49kg
今の目標はとりあえず52kg

7月17日52kg達成☆

次の目標は50kg


9月1日50kg達成☆
mokaさん主催summer Dietのおかげ
感謝です


次はいよいよ目標49kg
脚を中心に痩せたい☆

急激なダイエットは身体に負担が掛かるので
緩やかなウエイトダウンとアンチエイジングを心掛けます

2015.6.17再びダイエット再開。
ダイエットは常に続くものだなぁ‥‥

何も考えず本能のままに食べていたら一時期57Kg越えに!
これはまずいと気持ちを切り替えて55.5Kgまでには落ちましたが、何せ、なかなか体重が減りにくいお年頃。
そして急なダイエットによってやつれるのは避けたい。

生活と食べ物を見直して初心に戻りたいと思います。
ムリのないダイエット生活再開です

☆2016年☆
太ってしまった。現在60sオーバー!!
そして進行が止まらない。。。。
このままでは本当にマズイので
日記を再開。
太らない生活をしたい。


☆2018年3月☆
58kg
41歳間近になって再び戻って参りました(^^;
本気で身体を変えたい
しかし努力をしてもなかなか痩せられないお年頃…
いや、もしかしたら努力をした気になっていただけかも??

客観的に内容を記録する事で確実に結果へ繋げたいです。

そんな想いを込めて。。。。



☆☆理想の身体☆☆

☆女性らしい曲線
☆キレイな肌
☆メリハリ
☆しなやかな少女脚
☆手足は細く
☆お尻や胸は上向き


頑張るぞー\^^/

※ルール
口にした物はとにかく記録する。

2013年2月15日スタート
開始時61.2kg 30.0%
-7.1kg -5%
現在54.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標53.0kg 25.0%

 

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