ダイエット日記 > ななさんのマイページ > ちょっと走ってみた。
日記
2013年9月25日(水)
体重62.8kg   体脂肪率34.1%

歩くかDVで体を動かす

○

ビールを飲みすぎない

○

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

未記入

炭酸水を飲む

未記入

ちょっと走ってみた。

07:07
体重62.8kg  体脂肪率34.1%

2日前歩いた大きな公園の外周を2周歩く。

他にもウォーキングしてる人やランニングしてる人がいる。

なんだか、ちょっと走れそうな気がしてきて
ちょっと走ってみる。

ゆっくりペースで、やめないよう、続けられるように。

1周半ぐらいは走ったかな。

汗が出て、痩せた感がある。

2日前、大股で歩いて1周16分
今日は、軽く走って1周14分
時間的に大差ない。

やれるかな?できそうって思ったことに
次々取り組んでいきたい。。


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47歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.5s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.9s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

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