日記
2013年9月25日(水)
体重62.6kg   体脂肪率36.1%

毎朝、毎晩体重を測る

○

スクワットをする

○

朝ごはんを食べる

○

寝る前には足ぱかする!

未記入

やっぱり

06:59
体重62.6kg  体脂肪率36.1%

歩くのがいいのかしら?
歩くのは嫌いではないから、帰りとかに歩けるようにしたいなぁ。

家についたあとに歩きにいくのは大変だからね。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
かなりの体重になってました…。
とにかく…頑張るためにも、皆に知ってもらおうと思いました。
2013年7月29日スタート
開始時64.6kg 37.7%
-1.6kg -0.4%
現在63.0kg 37.3%
あと7kg あと7.3%
目標56.0kg 30.0%

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.7s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.4s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.2s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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