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日記
2013年9月24日(火)
体重51.3kg   体脂肪率25.6%

★186/346日め【OK】51.3kg・25.6%

22:10
体重51.3kg  体脂肪率25.6%

維持範囲キープで、−0.3kgと−1.2%。

少し前まで「52kg台で維持する。上回っても下回ってもNG!」と思っていたけど、同じ食生活を続けていたら1ヶ月に1kg程度のペースで減り続けた。

なので、下回るのはいいと決めたんだけど、それ以来楽な気持ちでダイエットを続けられてる(^.^)

この習慣を続ければ太らないとわかったせいもあるかな。

今日保健センターに徒歩で、半年間のダイエット最終報告を持って行った。

担当の人が対応してくれて、「誰かわからなかったですー。ねえ〜、髪を短くされてー」なんて、そこかよ!Σ(゚Д゚)な反応が。

まあグラフやら数値やら食生活の詳細やらを見て評価してくれたからよしとしよう(^_^;)

Mサイズだけど、ちょっとダボッとしたトップスだったからダメだったなー。

いつもの体に沿うTシャツ着ていけばよかった。

でもまあ知り合いたちは「本当に体か薄くなった! ほっぺたの肉がとれて、こんなに鼻高かったのかと思った」なんて言ってくれるからいいか(^_^;)


コメント
 
 
2013年9月25日 15:58
こんにちは
ご報告お疲れ様でした^^

>「誰かわからなかったですー。ねえ〜、髪を短くされてー」なんて、そこかよ!Σ(゚Д゚)な反応が。
10kg痩せても気づかないうちの主人並ですねw

>ほっぺたの肉がとれて、こんなに鼻高かったのかと思った」なんて言ってくれるからいいか(^_^;)
ダイエットでお鼻が高くなるんですね^^素敵
2013年9月25日 18:31
よっちゃんさん、こんばんは(*゚ー゚)v

よっちゃんさんの旦那さん、気づかなかったんですか(ToT)
そんな…
ガックリですね(^_^;)
頑張ったのに!(;゚Д゚)

どうやら私はアンパンマンみたいな顔だったようです(^_^;)
今でも全然細面じゃないですけど、少しはマシになったのかな?(^^)

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女性 身長:157.1cm
2013年3月22日に、64.4kgと36.6%からダイエットを始めました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7%からのスタートです)

何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。

2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。

日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。

測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。

NEWS: 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。
2013年5月18日スタート
開始時64.4kg 36.6%
-12.4kg -10.8%
現在52.0kg 25.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 50.6s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 53.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.3s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.1s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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