日記
2013年9月24日(火)
体重58.5kg

嘘はつかない

○

ウォーキング1時間前にはコーヒー

○

ウォーキングは毎朝30分

○

毎朝5分なわとび

未記入

ご飯は7時前に食べる

○

お風呂ではなるべくあったまる

○

午後8時以降は何も食べない

○

間食は1回まで

×

体重へった!!

18:10
体重58.5kg

今日はどういう訳か体重が減っていた...!
やっぱうれしいッスねー♪

今日の食事
朝...バナナ×2
昼...ハヤシライス(給食)
   コールスローサラダ
   キウイ
夜...ドリア

間食...団子(あんこ)
    温泉まんじゅう


間食は二回だけにしようと思ってたのに、
おばあちゃんの誘いを断れず...

明日こそは!!


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18歳 女性 身長:157.0cm
中3女子です。。。
目指せ!−10kg!
2013年9月17日スタート
開始時59.0kg
-0.9kg
現在58.1kg
あと0.1kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

まんまる
女性 
154.0cm 56.9s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

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