日記
2013年9月24日(火)

外に出る

×

ウォーキング

○

筋トレ

○

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

×

今日も動きまくった〜(^^;)


なぜなら・・・



昨日の夜、アイスを2個も食べてしまった・・・




バカヤロ〜〜〜〜!!何やってんだ〜(;一_一)!!



あまりの空腹に耐えかねて口にしてしまった・・・(おいしかった←バシッ!)


・・・というか寝る時間だったんだからそのまま寝ればよかったのにまったく!(-_-;)



もう少し見られてる意識をしないとホントに痩せないな(*_*)


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.4kg +0.1%
現在69.6kg 40.1%
あと20.6kg あと21.1%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年9月  
               1
3 4 5 6 9
12 13 14 15
17 18 19 21 22
24 25 26 27 28 29 30

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

Koichi
168.0cm 72.2s

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