日記
2013年9月23日(月)
体重51.9kg   体脂肪率24.8%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

×

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

こまめに、ストレッチ

○

バランスボールにたくさんのる

○

パスタ

13:36
体重51.9kg  体脂肪率24.8%

今日のランチはパスタ。
おいしかった

52キロ台にならないようにがんばろう!


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43歳 女性 身長:161.0cm
産後、いったんは元に戻ったけれど
じわじわと太り始め、ダイエットしなければと思いつつ
やせられず。。。

ゆるくダイエットだとなかなか減らないので
本気をだして頑張るぞ
2013年8月31日スタート
開始時54.0kg 26.5%
-2.1kg -1.7%
現在51.9kg 24.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

しゃもしゃも
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162.5cm 62.1s

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