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日記
2013年9月24日(火)
体重46.4kg   体脂肪率18.2%

朝食パン禁止

○

夕食の白米禁止!!

○

ストレッチ

未記入

麺棒よいしょ♪

○

増えすぎ(^o^;)リセット開始!

13:26
体重46.4kg  体脂肪率18.2%

昨夜→46.8s☆16.4%(就寝前)
今朝→46.4s☆18.2%(排泄前)

昨日の暴食が見事に数字化(笑)
夕飯直後は47.2sマークするから
体重計飛び降りたッ(^3^)/
必死のエクササイズで就寝前には46.8s☆

案の定、朝のお通じなし(*_*)
食べ過ぎると毎度必ず便秘になる(T_T)

さぁ今日&明日の2日間が勝負☆

これが脂肪になるのは約10日後~だから
肝臓に貯蔵されている今のうちに
絶対にリセットするんだ!!


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30代後半 女性 身長:161.0cm
禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT)
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪

あれから6ヶ月…

ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1s減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)

2014.3
+3s増加したので再チャレンジ開始☆

2018.2
再チャレンジ!情けない(>_<)もうすぐ40歳。
膠原病もち、うまく体が動かず筋肉ない!
痩せにくい体です
まずは30日間で3s痩せたい
2013年3月30日スタート
開始時52.2kg   
-3.2kg
現在49.0kg 28.0%
あと0.8kg あと6%
目標48.2kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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