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日記
2013年9月24日(火)
体重52.4kg   体脂肪率22.0%

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

×

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

W大吉(・∀・)人(・∀・)

12:41
体重52.4kg  体脂肪率22.0%




朝から車で
高濃度炭酸泉へ(*゚▽゚)ノ


ダイエット風呂入ってたら
オバチャンに

『そのお腹は
腹筋?筋トレ?ジム通ってるの?』


(*゚ロ゚)え────!!!!!???
プヨプヨのお腹つかまえて何言ってんの!!w


そりゃオバチャンよりかは
お肉少ないけど(≧∀≦)


高濃度炭酸泉から柴又の立ち食いそば屋へ〜☆
ここのラーメンが旨い( ´艸`)ワカメ+メンマをトッピング♪


んでお参りもして
おみくじも引いた───!!!!



パパもアタイも☆大吉☆(・∀・)
こんな事有るんだね〜〜〜〜☆言いながら帰りに
紫芋ソフトをゲット( ̄∇ ̄)毎日毎日アイスを食べてるアタイ。



あ!!!
高濃度炭酸泉に毎日通ってる
オバチャン………5キロ痩せたらしい(。・・。)マヂカ???


図@寅サンとアタイ(≧∀≦)


図AW大吉おみくじ(*´▽`*)


コメント
2013年9月24日 21:30
coco嬢♪

きっとおばさまがうらやむほどのナイスボディなんでしょう☆イイナ〜

だって体脂肪率も少ないし・・・

筋トレって必要無いよね?(笑)


ウォーキングは、始めたら意地で続けるし
一度ストップすればズルズルとお休みしてしまいそうだし…厄介なやっちゃなぁ〜(><)

でもcoco嬢のことなら、きっと復活も近いうちですよ。

せぇ〜のぉ〜、せっ!で飛び出しましょう^^

2013年9月24日 21:39
ちゃちゃまま嬢(*゚▽゚)ノ


(*´▽`*)ありがちょ──!!!!
ウン(*´Д`*)せーの!!!で朝起きたら
ウォーキングスタイルに着替えちゃえばイイのかなぁ。


とか色々考えるんだけどね(´・ω・`)

ズルズルと歩かない日が続いてます。



お風呂のオバチャンは
結構な二段腹だったから(≧∀≦)
多分ね…手術跡が縦にヘソ上まで有るから
割れてる様に見えなとか( ´艸`)ぷ




明日は雨ぢゃなければ
ウォーキングする意気込みです今は(*´Д`*)


寝る前は毎日意気込みだけはモリモリなのに─!!!w
2013年9月24日 22:24
ウェア一式を寝室に用意しておけばいいです。

私も夢うつつで、
「今日はもうやめとこうかな・・」
って思うことがあるけど、根性で起きてます(笑)

だって、一日休めば、きっと明日も、明後日もってなっちゃいそうで…

だからcoco嬢のことだから、きっと歩き始めたら
すぐ以前のようにすぐ習慣になりますよ。

私も明日の朝はAM5時起きです。
約束ですよ〜♪

 
 
2013年9月24日 22:50
やっぱり脱いでもすごいんだ〜
いいな〜芸能人レベルです♪

お風呂に行ったら、わたしなんか、きょろきょろして
知り合いがしないかどうかチェックしちゃう。
だって、裸じゃ隠しようがないもん。うわーん。

あっ、おみくじそろって大吉って素晴らしい♪
よくないおみくじは枝に結びつけて、大吉は
てもとに置くんでしたよね。

同じ大吉でも、書いてあることはちがったりして
読み比べるとけっこうおもしろいし深いよね。
2013年9月25日 09:43
ちゃちゃまま嬢(*゚▽゚)ノ


ありがとう(*´Д`*)
そうだよね!!!ウォーキングウェアを置いとこう!!!!


体重計ったらウォーキングウェアに
着替える習慣にするか(・∀・)

このまま行くと確実リバウンド!!!!!!
わかりきってる(`・ω・´)


ウォーキング習慣を取り戻しますぞ!!
2013年9月25日 09:54
happyサン(*゚▽゚)ノ


お風呂でキョロキョロしなくて
大丈夫ですょ──(*´▽`*)

アタイ脱いだら違う意味で凄いです(ノД`)w
脱いでも綺麗な身体が欲しい☆


大吉(・∀・)2人で一緒に出したの初めてです☆
パパは大吉率メチャ高いです(不思議)



そう(・∀・)おみくじッて助言みたいな感じと
思ってます!!!
大吉や凶…とかより

内容の助言に注目しますよね!!
本当おみくじの内容ッて深いですョ!!!


我が家は神社とかに何気なく貼ってある
言葉とか心にピンときた物は書き留めて来ますョ
(・∀・)


そーそー☆
良くないおみくじは枝に結んで
良いおみくじは持ち帰ります♪



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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.8s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.4s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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Koichi
168.0cm 69.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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