ダイエット日記 > ここあ☆さんのマイページ > パーフェクトダイエットプロ24日目☆
日記
2013年9月24日(火)
体重70.6kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

夕飯置き換え

○

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

ただいま〜(*^-^*)

二泊三日の旅行、すごーく楽しかった♪♪
出発前に食事を満喫するか節制するかと言う悩みも、旅行に行ったらふっとんで(^_^;)思いっきり食事を楽しんでしまったΣ( ̄ロ ̄lll)満腹で具合悪くなる…

昨晩帰宅してからも、体重計に乗るのが怖くて逃げてしまったけど、今朝は意を決して恐る恐る乗ってみたら、+1.8キロ!!
恐るべし旅行!恐るべしバイキング!

でもまたコツコツ頑張るぞ〜o(^o^)o

とりあえず残りの1週間で、今月目標の68キロ台は頑張りたい!!
短期間での体重増加は、短期間で戻ると信じて☆

1日2食置き換えにチャレンジ♪
夕飯少し味見で食べてしまったけど、とりあえず成功。

胃袋大きくなって、すぐお腹空きそうと思ったけど今日は大丈夫だった。慣れるまでの辛抱!
頑張れ私(о´∀`о)ノ

☆今日の頑張り☆

ステッパー60分・半身浴30分
2食置き換え

旅行の洗濯物すごい(T-T)



コメントする


 


42歳 女性 身長:158.0cm
素敵でキレイな40代になりたい!その為には今、頑張らなくては!
健診で腹囲メタボ基準を余裕でオーバー(T-T)...健康のためにも頑張ります!

★第1目標60キロへの道のり★

2013年9月1日スタート73.0キロ

9月 目標 68.0`台 73.0→67.8(-5.2) 目標達成♪
10月目標 66.0`台 68.0→67.8(±0) 達成出来ず×
11月 挫折(´д`|||)

2014年1月
パートの就職活動。最初の面接で受かり2月3日から週3日のパート始める。
ようやくなんとか慣れてきて、ふとズボン緩いなと思いへそまわり測定すると10月の健診より4pも減っていた♪
2014年5月23日
この調子でゆる〜くダイエット再スタートしようと思う。
2014年7月1日
やっぱりゆる〜くダイエット再スタートしても変化なし…7月から気合い入れてダイエットしようと思う。

7月目標 63`台 →
8月目標 61`台 →
9月目標 60`台 →
2013年8月31日スタート
開始時73.0kg
-6.2kg
現在66.8kg
あと6.8kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.7s

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.4s

一覧へ

 

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!