ダイエット日記 > syk3aさんのマイページ > ちょっとずつ、、
日記
2013年9月24日(火)
体重50.4kg   体脂肪率20.0%

朝トイレ行ってから体重測った?

○

オルビスか豆乳クッキーだ!

未記入

ジムに行った?

未記入

20時以降わ食べないよ!

未記入

脚二の腕マッサージした?

未記入

お風呂あがりにストレッチした?

未記入

ふつうの腹筋50回した?

未記入

ねじれ腹筋50回した?

未記入

ジュース飲みません!

未記入

間食しません!

未記入

夜お風呂あがりに体重測った?

未記入

ちょっとずつ、、

09:42
体重50.8kg  体脂肪率21.0%

朝ごはんにフルーツグラノーラ!
お通じも相変わらずいい(笑)

ちょっとずつやけど減ってるけん
これでいいかな??(>_<)

今日わジム空いてるしプール行って
泳ぎまくるぞ!!!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
絶対46kgになってやる!!!
年内にな!!!
2013年9月23日スタート
開始時51.6kg 21.0%
-0.6kg +2%
現在51.0kg 23.0%
あと3kg あと5%
目標48.0kg 18.0%

 

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159.5cm 50.9s

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162.0cm 48.4s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.2s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

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