日記
2013年9月24日(火)
体重49.6kg

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

☆81日目☆

00:00
体重49.6kg

朝食☆アボカド

昼食☆ほうれんそうのポタージュ・玄米フレーク

夕食☆野菜スープ

※今日から夜の仕事が始まったよ〜泡盛たくさん飲んだ♪
マジ久しぶりすぎての気持ち悪い(笑)
当分こんな生活だから気を付けよう(。>д<)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.4kg
現在43.6kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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30歳 女性 
156.0cm 45.9s

ゆっち
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159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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オージーポーク
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165.0cm 52.4s

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158.5cm 59.4s

Qちゃん
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157.1cm 57.7s

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