挫折しそうになったら目の保養 |  | 1日1回は何かしら運動する | |
1日３食食べる | | 夜は果物や野菜メインにする |  |
間食は1日で200㌔㌍までかご飯の代わり! | | 腹筋orｽﾄﾚｯﾁを最低5回 | |
水分は1.5～2L摂る | | 排便があった(笑) | |
摂取㌍1600以内( | | 逆立ち(10秒～) | |
停滞してない。 | | 食い過ぎor外食しなかった？ | |
蜂蜜は除く70kg台!!
16:34妊娠もあって､増えるときは1年でうなぎ登りだったのに、減らすのは地味に長いね(*_*;
来年こそ水着で海とかﾌﾟｰﾙ行くぞ!!
健康に痩せたのは、10年振り(￣ー￣)ﾌｯ
8年前は食わないで減らしたからｽｸﾞリバウンドしたかんなーｗｗ
今日は夜中に次女が｢あーあ､お腹すいたなぁ｣｢お腹ペコペコだなぁ｣｢ご飯食べたいなぁ｣って30分も大騒ぎしたので、ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｶﾚｰを用意してあげましたｗ
2時寝の7時起きで、寝不足だよ!!
どｰでもいい事ですが､体重測って朝風呂しました★
↑この時点で8時
時間に余裕あるからってﾏｯﾀﾘしてたら､結局いつもと同じ時間に家を出る事にｗｗ
↑9時半←アホ過ぎるわｗｗ
面接があったから、初の全身ｽｰﾂです(今まではｽﾞﾎﾞﾝが入らなくて黒のﾃﾞﾆﾑだった)
産婦人科に行ってきました(^^)
羊水は見えるようになったのに、赤ちゃんが見えなかった(笑)
んで､100均からのトイザらス(笑)
途中どしゃ降りで参ったぜ!!
毎度お馴染みの無駄遣いしたよねｗｗ
市役所で母子手帳交付してもらいました
(^^)
だがしかし、皆に大反対されました
( p_q)
先行き怪しい感じです!!
帰りはおっさんに全身ｽｰﾂを見て、痩せたなｰって褒められましたo(*^▽^*)o
大反対されて落ち込んでたから、ちょっとﾃﾝｼｮﾝあがった(笑)
明日も面接だから頑張ろｰっと♪
間食しないように頑張りますｗｗ
皆も間食に注意(笑)
じゃ、ばーい(^3^)/
  | 2013年9月24日 21:55 | |
| 70キロ台突入おめでとー！！(^o^) さらば80キロ(*≧∀≦*) | ||
31歳 女性 身長：157.0cm
25､9/14妊娠発覚orz
25､10/10流産確定で翌日手術
小4から祖母に育てられ､３食+ﾃﾞｻﾞｰﾄ+おやつ付きの生活で､高1まで超肥満体型でした←70kg台(笑)
16才の終わりにﾀﾞｲｴｯﾄして57kgまで減らすも､ｷｰﾌﾟ出来ずに17才で第1子妊娠
臨月で99.7kg→産後80kg前後をｳﾛｳﾛするも､数ヶ月後に妊娠発覚で完母断念→第2子が4ヶ月で流産→85kg前後をｷｰﾌﾟｗ
22才で第3子妊娠(ﾃﾞﾌﾞすぎて臨月まで妊娠に気付かずorz)←多分104kg位ｗ
当時の洋服は上がﾒﾝｽﾞの３L～4Lかlady'sの5L～6Lで､下はﾒﾝｽﾞの4L
産後半年で85kgまで減らすも､ｽﾄﾚｽ発散が食べる事で96kgまでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ(笑)
妊娠してから欲望のまま生き抜いた結果､｢立てばドラム缶･座れば大仏･歩く姿はアフリカ象｣になりましたｗｗ
体型が近い人が居たら､気軽にお気にorｺﾒ下さい!DA27!
ﾆﾔﾆﾔしながら覗きに行きます(笑)
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始のきっかけは大好きな人達に<ｺｲﾂ痩せたら可愛いじゃん!D136!>
って思われたいから←単純!DA34!!D086!
!D136!最終目標は残り2つ!DA27!
1→着たい服を着る(笑)
2→V系･ﾛｯｸ系のﾀﾞﾒｰｼﾞ服を着る｡
7月現在は上がﾒﾝｽﾞのL～LL(2ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ)･ﾚﾃﾞｨｰｽの2L～3L(3ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ)･下がﾒﾝｽﾞのL(3ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ)です
よろてこりん★
活力源は大好きなおっさんとお姉さん達♪
口うるせーけど大好きなんだ。(〃_〃)
| 開始時 | 96.1kg | 47.0％ |
 | -8.7kg | -4.9％ |
| 現在 | 87.4kg | 42.1％ |
| あと27.3kg | あと17.1％ |
| 目標 | 60.1kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
2018年11月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
