70kg台!!

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2013年9月24日（火）

体重79.8kg 体脂肪率41.6％

収支カロリー -2,187 kcal

摂取カロリー 468 kcal

消費カロリー 2,655 kcal

挫折しそうになったら目の保養		1日1回は何かしら運動する
1日３食食べる		夜は果物や野菜メインにする
間食は1日で200㌔㌍までかご飯の代わり!		腹筋orｽﾄﾚｯﾁを最低5回
水分は1.5～2L摂る		排便があった(笑)
摂取㌍1600以内(蜂蜜は除く		逆立ち(10秒～)
停滞してない。		食い過ぎor外食しなかった？

16:34

妊娠もあって､増えるときは1年でうなぎ登りだったのに、減らすのは地味に長いね(*_*;

来年こそ水着で海とかﾌﾟｰﾙ行くぞ!!

健康に痩せたのは、10年振り(￣ー￣)ﾌｯ

8年前は食わないで減らしたからｽｸﾞリバウンドしたかんなーｗｗ

今日は夜中に次女が｢あーあ､お腹すいたなぁ｣｢お腹ペコペコだなぁ｣｢ご飯食べたいなぁ｣って30分も大騒ぎしたので、ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｶﾚｰを用意してあげましたｗ

2時寝の7時起きで、寝不足だよ!!

どｰでもいい事ですが､体重測って朝風呂しました★
↑この時点で8時

時間に余裕あるからってﾏｯﾀﾘしてたら､結局いつもと同じ時間に家を出る事にｗｗ
↑9時半←アホ過ぎるわｗｗ

面接があったから、初の全身ｽｰﾂです(今まではｽﾞﾎﾞﾝが入らなくて黒のﾃﾞﾆﾑだった)

産婦人科に行ってきました(^^)

羊水は見えるようになったのに、赤ちゃんが見えなかった(笑)

んで､100均からのトイザらス(笑)

途中どしゃ降りで参ったぜ!!

毎度お馴染みの無駄遣いしたよねｗｗ

市役所で母子手帳交付してもらいました(^^)

だがしかし、皆に大反対されました( p_q)
先行き怪しい感じです!!

帰りはおっさんに全身ｽｰﾂを見て、痩せたなｰって褒められましたo(*^▽^*)o

大反対されて落ち込んでたから、ちょっとﾃﾝｼｮﾝあがった(笑)

明日も面接だから頑張ろｰっと♪

間食しないように頑張りますｗｗ

皆も間食に注意(笑)
じゃ、ばーい(^3^)/

	コティ 2013年9月24日 21:55
	70キロ台突入おめでとー！！(^o^) さらば80キロ(≧∀≦)

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りかぶぅ*

30歳女性身長：157.0cm

梨華@2児ﾏﾏ!D060!25､6/22開始
25､9/14妊娠発覚orz
25､10/10流産確定で翌日手術

小4から祖母に育てられ､３食+ﾃﾞｻﾞｰﾄ+おやつ付きの生活で､高1まで超肥満体型でした←70kg台(笑)

16才の終わりにﾀﾞｲｴｯﾄして57kgまで減らすも､ｷｰﾌﾟ出来ずに17才で第1子妊娠
臨月で99.7kg→産後80kg前後をｳﾛｳﾛするも､数ヶ月後に妊娠発覚で完母断念→第2子が4ヶ月で流産→85kg前後をｷｰﾌﾟｗ

22才で第3子妊娠(ﾃﾞﾌﾞすぎて臨月まで妊娠に気付かずorz)←多分104kg位ｗ
当時の洋服は上がﾒﾝｽﾞの３L～4Lかlady'sの5L～6Lで､下はﾒﾝｽﾞの4L

産後半年で85kgまで減らすも､ｽﾄﾚｽ発散が食べる事で96kgまでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ(笑)

妊娠してから欲望のまま生き抜いた結果､｢立てばドラム缶･座れば大仏･歩く姿はアフリカ象｣になりましたｗｗ

体型が近い人が居たら､気軽にお気にorｺﾒ下さい!DA27!
ﾆﾔﾆﾔしながら覗きに行きます(笑)

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始のきっかけは大好きな人達に<ｺｲﾂ痩せたら可愛いじゃん!D136!>
って思われたいから←単純!DA34!!D086!

!D136!最終目標は残り2つ!DA27!

1→着たい服を着る(笑)

2→V系･ﾛｯｸ系のﾀﾞﾒｰｼﾞ服を着る｡

7月現在は上がﾒﾝｽﾞのL～LL(2ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ)･ﾚﾃﾞｨｰｽの2L～3L(3ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ)･下がﾒﾝｽﾞのL(3ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ)です
よろてこりん★

活力源は大好きなおっさんとお姉さん達♪
口うるせーけど大好きなんだ。(〃_〃)

2013年6月28日スタート