日記
2013年9月24日(火)
体重47.3kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -285 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

毎朝 体重をはかる

○

朝はグリーンスムージー

未記入

腰を回す 2曲

未記入

腹筋・背筋 50回 腕立て 30回

○

レッグマシーン

未記入

ストレッチをする

○

1日の摂取カロリーを計算し、記録する

○

背筋50回

○

腕たて30回

○

47.3kg   26.1%

07:23
体重47.3kg  体脂肪率26.1%


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28歳 女性 身長:150.0cm
出産前の体重に戻すためにコツコツ頑張ります(^^)/
2013年9月13日スタート
開始時48.2kg 27.0%
-2.3kg -2.5%
現在45.9kg 24.5%
あと4.9kg
目標41.0kg   

 

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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