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2013年9月24日（火）
体重52.4kg 朝ご飯を食べる！ |  | 間食しない！ | |
水分1リットル！ | | 夜9時以降は食べない！ | |
腹筋30回！ | | 自炊する！ | |
食べた後は、すぐ片付け！ | | おなかマッサージ | |
お通じ | |
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36歳 女性 身長：152.0cm
11月に結婚式を控えています。
それまでに、むっちり二の腕とぽっこりおなかをなんとかしたい…
でも、意志が弱くて間食ばかりです!D156!!D156!
それまでに、むっちり二の腕とぽっこりおなかをなんとかしたい…
でも、意志が弱くて間食ばかりです!D156!!D156!
2011年7月25日スタート
| 開始時 | 53.5kg | 30.0％ |
 | +6.9kg | -2.9％ |
| 現在 | 60.4kg | 27.1％ |
| あと15.4kg | あと2.1％ |
| 目標 | 45.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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