日記
2013年9月24日(火)
体重63.3kg   体脂肪率34.5%

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

未記入

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

未記入

体重を毎日はかる

未記入

足ぱか100回

未記入

腹筋50回

未記入

背筋50回

未記入

足あげ50回

未記入

お尻あげ50回

未記入

後ろ手バイバイ50回

未記入

スクワット50回

未記入

72日目 減った

06:16
体重63.3kg  体脂肪率34.5%

生理3日目。 減ったよ!


コメントする


 


43歳 女性 身長:155.0cm
男の子3人のママをしています。 仕事をしながら育児、家事をこなして忙しいのに痩せない,,,,,,(涙) なかなか痩せにくい年にもなってるからダイエットも大変です。 でも気合い入れて頑張るぞ!!
2013年7月13日スタート
開始時64.7kg   
-2kg
現在62.7kg 34.9%
あと14.7kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!