日記
2013年9月24日(火)
体重59.7kg   体脂肪率36.5%

階段は歩く

○

甘い物は100カロリ以下

○

トイレに行ったらスクワット!

○

リンパマッサージする

未記入

涼しいわ〜^_^

06:04
体重59.7kg  体脂肪率36.5%

二度寝しちゃったわね!息子が高校生になったら5時には起きたいの。
頑張らないと^_^

昨日コストコに行ったら、可愛いチェックのシャツがあったわ。今年はチェック柄多いわね。

もう少し身体を絞ったら着たいわ^_^
ワンサイズ小さいのを買ってみた。
出勤時歩くから、amino vitalカプシをのんでおくわ!
少しは効くかしら?
今日も頑張るわ^_^


コメント
2013年9月24日 08:28
0856 会社にやっと着いたわ。
いつもより早足で歩いてきたから疲れたわ〜。

午前中にお腹が空かないといいんだけど(~_~;)
2013年9月24日 11:07
1100 もう少しでお昼ね!
飴ひとつで済みそうよ。
お菓子の癖が抜ければ、食べなくても大丈夫かも。
ビタミン作戦結構良さそうよ。
2013年9月24日 14:19
1415 眠いわ〜。はぁー
お昼はヘルシー弁当650kcal 美味しかった。

仕事に活気がないから、今日はため息が…

忙しい方が好きだわ。
午後も頑張りましょう!
2013年9月24日 16:55
1653 間食なしで過ごせたわ〜^_^
久しぶりね。この感覚。
クッキーもチョコも口に入れなかったわ。
今夜のメニューはパスタ🍝ね。カロリーの低いペペロンチーノにしましょ!

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53歳 女性 身長:153.0cm
50歳目前で急に増えてきました。
なんとかしたい!頑張ります!
2013年9月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-0.4kg +1.5%
現在59.6kg 36.5%
あと2.6kg あと6.5%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.5s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.1s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.4s

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