日記
2013年9月23日(月)
体重51.0kg   体脂肪率19.8%

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

×

毎朝体重を測る

○

朝夜の食前にサプリメントを飲む

○

1日水を2リットル飲む

×

当日お風呂に入る

○

前日0時台には寝れたか

○

顔マッサージをする

×

3日分

23:58
体重51.0kg  体脂肪率19.8%

土日東京に行っていて体重測れなかったからまとめてー。

やっぱこれぐらい増えますよね、えぇ。
朝昼夜ごはんと、おやつも食べるし、歩き疲れたらカフェ入って飲み物飲んだり、なんだかんだずーっと食べてたな。こんだけですんでよかったほうだよ。

今日はカフェでパンランチ。まさかあんなにたくさんの種類が出てくるとは…っ!無知ってこえぇー。
まぁペロリと完食しましたが(^p^)おいしかったわぁーしあわせー。

明日からまた節制やー。しばらく出かける予定はないし、この3連休分取り返していかな。
痩せる宣言したのにマズイです。体重増えたーって軽いノリで言ったら、「実現できないなら言わなくていいから」と半ば真顔で返された…こわいです("・ω・゙)口だけにならんようにせな信用がなくなるぅぅぅ。
とりま今週で3連休前の体重にもどそう(´・ω・ `)


コメント
2013年9月24日 21:55
パンさいこーうまかったぁー
2013年9月25日 12:11
うまうまねーパン解禁したくなってきたー(^p^)

コメントする


 


20代後半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!