日記
2013年9月23日(月)

白湯を一杯飲む

×

ベロ回しを朝晩

未記入

体重測定

○

太ももマッサージをボニックでする

○

お尻の筋トレ

○

顔バンドつける

×

柔軟ストレッチ

○

TBCローラーで顔を5分

○

レッグマジックを4分

○

50.4kg   23.0%

21:13
体重50.4kg  体脂肪率23.0%


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21歳 女性 身長:156.6cm
高校3年生の18です(*^^*)

美脚、小顔、くびれを手に入れるだけではなく
美髪、美肌、美顔も頑張ります♪

2月までには絶対に目標達成しますo(*・д・*)o
2013年9月23日スタート
開始時50.8kg 23.5%
±0kg ±0%
現在50.8kg 23.5%
あと5.8kg あと5.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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みきすけ
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155.0cm 52.0s

うさまる
女性 
154.0cm 50.8s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.2s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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