日記
2013年9月23日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

今日も

23:10
体重56.0kg  体脂肪率31.0%

今日も、食べ過ぎました( ̄▽ ̄;)その分歩きました(^∇^)


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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女性 
153.2cm 55.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.4s

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逢坂しんのすけ
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174.0cm 80.2s

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