日記
2013年9月23日(月)
体重78.4kg

12時前就寝

○

1日8000歩以上歩く

○

水分を1.5L以上摂る

○

姿勢に気をつけて生活する

○

間食を減らす

×

8時以降は食事をしない

○

買い食いをしない

×

新しい洋服を買わない

○

自分に正直に生きる

未記入

1日1回置き換えシェイク

×

やっぱり。

23:50
体重78.4kg

──食べすぎた故の体重増加。

本当に増えたかどうかは明日判ると思うので……ええと、元に戻すよう努力します!


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女性 身長:166.0cm
こんにちは。三十路後半のユエと申します。
3年かけて90kgオーバーから今の体重になりました。
……が、ここ暫く体重が全く動かず、くじけかけています。
このままじゃいけないと思い、日記を書くことにしました。
気分一新して、これからまた頑張ります!
2013年8月26日スタート
開始時79.0kg 42.0%
-0.8kg -2.2%
現在78.2kg 39.8%
あと18.2kg あと19.8%
目標60.0kg 20.0%

 

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兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 75.6s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 75.2s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
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しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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