日記
2013年9月23日(月)

20時以降は何も食べない

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

筋トレ

○

体重チェック

○

腹式呼吸10回

○

20時以降何も食べない

×

記録

23:50
体重60.2kg  体脂肪率35.4%

眠い(-_-)zzz

なので記録のみで・・・


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.1kg +1.7%
現在69.9kg 44.7%
あと20.9kg あと25.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
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29 30

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

レモン
女性 
166.5cm 68.9s

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