日記
2013年9月23日(月)
体重78.4kg

12時前就寝

○

1日8000歩以上歩く

○

水分を1.5L以上摂る

○

姿勢に気をつけて生活する

○

間食を減らす

×

8時以降は食事をしない

○

買い食いをしない

×

新しい洋服を買わない

○

自分に正直に生きる

未記入

1日1回置き換えシェイク

×

油断したorz

23:47
体重78.4kg

今日はお休みだったので、のんびりお買い物に。

その帰り、早めの夕飯で入った某イタリア料理のお店で、食べ過ぎてしまいました。

ううっ。



明日から、気持ちを切り替えて頑張ります。


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女性 身長:166.0cm
こんにちは。三十路後半のユエと申します。
3年かけて90kgオーバーから今の体重になりました。
……が、ここ暫く体重が全く動かず、くじけかけています。
このままじゃいけないと思い、日記を書くことにしました。
気分一新して、これからまた頑張ります!
2013年8月26日スタート
開始時79.0kg 42.0%
-0.7kg -2.2%
現在78.3kg 39.8%
あと18.3kg あと19.8%
目標60.0kg 20.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
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しゃもしゃも
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