日記
2013年9月23日(月)
体重52.1kg

夜8時以降は食べない

○

30回かんで食べる

×

炭酸ジュースを飲まない

○

マッサージ・ストレッチ

○

体重をはかる

○

三連休最終日。

22:36
体重52.1kg


はろはろ〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ



今日たべたもの↓

野菜ジュース 1杯
ケーキ 1きれ
生姜紅茶 1杯

レタスとキュウリのサラダ
白いごはん 100g

お寿司 8貫
湯豆腐
かぼちゃのあげもの 1つ
たこのからあげ 2つ


夜ご飯
食べ過ぎたかな〜(;・д・)



でもでも!
ここに書くために
間食しないでがんばれたヾ(@⌒ー⌒@)ノ



こういうこと
大事なんだな〜。



今日の部活後の
体重は51.15kg。
高まる☆〜(ゝ。∂)


明日から学校だけど、
学校の方が間食せずにすむから
本当に楽ですヾ(@⌒ー⌒@)ノ


明日の目標は、
お腹をひっこめて歩く!


ふぁいとー(●´-` ●)



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女性 身長:165.0cm

ぜーったい3kgやせる!
みてろよ!まってろよ!


自分磨きがんばるぞおおおお

2013年9月22日スタート
開始時53.0kg
-0.3kg
現在52.7kg
あと2.7kg
目標50.0kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.9s

ウォンバット
30代前半 女性 
164.0cm 54.7s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 72.9s

さくら
60歳 女性 
163.0cm 59.0s

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