日記
2013年9月22日(日)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

○

間食しない

○

毎日、楽しみながら走る

×

毎日筋トレとストレッチする

×

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

×

123日目 あと27日

00:00
体重58.5kg

朝8時から12時間、休日出勤したぜ。
疲れたー。
体重増える一方…。


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 62.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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