日記
2013年9月23日(月)
体重59.5kg
収支カロリー -1,664 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,564 kcal

起きたら体重を計る

○

週三日は運動する

○

間食は控える

×

腹八分目

○

59.7kg

19:44
体重59.7kg


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19歳 女性 身長:161.0cm
これ以上太れない!腹八分目を目標に少しずつ痩せていきたいです。よろしくおねがいします。
2013年9月23日スタート
開始時59.0kg
+0.5kg
現在59.5kg
あと4.5kg
目標55.0kg

 

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sara
女性 
160.2cm 61.2s

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164.0cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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