日記
2013年9月23日(月)
体重59.5kg
収支カロリー -1,664 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,564 kcal

起きたら体重を計る

○

週三日は運動する

○

間食は控える

×

腹八分目

○

59.7kg

19:44
体重59.7kg


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18歳 女性 身長:161.0cm
これ以上太れない!腹八分目を目標に少しずつ痩せていきたいです。よろしくおねがいします。
2013年9月23日スタート
開始時59.0kg
+0.5kg
現在59.5kg
あと4.5kg
目標55.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.8s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

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