日記
2013年9月23日(月)

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

間食

18:51



お昼ごはんを食べてから友達とショッピング♪

しばらくしたら『お茶の時間だねー\(^o^)/』と、友達。

他の子も『そうだねー!どっかカフェに入ろー♪』と、同意。

もちろん、皆さんケーキセット。

私もお昼ごはんはサラダメインだったし歩き回ったしでお腹が空いてきた。。。

ぐぅ〜。

ケーキじゃなくてパスタやハンバーグ、主食でも食べられそう。

けど我慢してみた。

スイーツはみんな美味しそうで魅力的だったけどハーブティを選択。

ハーブティの名前が可愛くてメルヘンでした(*´ω`*)


コメント
2013年9月23日 19:02
ちょっとよってみました☆
私は中3女子ですっ
一緒にダイエットがんばりましょうっっ
2013年9月23日 19:04
こんばんは。
すごいですね!みんなケーキを食べてるのに
我慢したなんて!
私ならきっと食べちゃいそうです(^o^;)
2013年9月23日 19:18
あいりんさんの40キロ台、とっても羨ましいです!
ピンキー仲間として一緒に目標達成出来るように頑張りましょう(^^)v♪
2013年9月23日 19:27
ぶっちょさん、普段の私なら『みんなケーキ注文してるのに私だけ注文しないなんて〜!』と、自分に理由をつけて一緒に食べちゃうのですが、今日の私は違いました。
私が我慢できた理由は夜、酒を飲みたいからです!!
ドヤッ( ̄^ ̄)

これから晩酌タイムですww

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35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-0.5kg -0.3%
現在55.8kg 32.7%
あと5.8kg あと10.7%
目標50.0kg 22.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

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みつき
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41歳 女性 
155.0cm 51.3s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.2s

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