日記
2013年9月23日(月)
体重57.7kg   体脂肪率36.3%

朝起きたら水をコップ1杯飲む

未記入

夕食は酵素液

未記入

スクワット・腹筋・背筋

未記入

お通じあったかな??

未記入

ラジオ体操第一第二

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

57.7kg   36.3%

18:02
体重57.7kg  体脂肪率36.3%


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31歳 女性 身長:150.0cm
続けるってのが一番難しいですね。
頑張ろう。
2013年6月27日スタート
開始時61.5kg 39.1%
-2kg -2.1%
現在59.5kg 37.0%
あと9.5kg あと10%
目標50.0kg 27.0%

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.6s

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 61.2s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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